나도 혹시? 성인 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)의 증상과 자가진단테스트

 

집중하기 어렵다
쉽게 산만해진다
충동적이다
다른 사람의 말을 주의깊게 듣기 어렵다
나는 항상 바쁘고 많은것을 하지만 제대로 끝을 내본적이 없다

 

주로 아이들에게 나타나는 소아정신과 질환 ADHD

 
ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 주로 아이들에게 나타나는 질환입니다. 
이 질환의 정확한 원인은 현재까지 알려진 바가 없으며, 말그대로 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다한 활동을 하며 충동성을 보이는 상태를 말합니다.
이러한 증상을 방치하면 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 지속되며, 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 됩니다.
 
아이들의 경우 부모가 아이의 질환을 발견하여 약물치료와 행동치료를 진행하며 보통 12세~ 20세 사이에 완치되는 경우가 많습니다.
 
하지만 이러한 증상은 성인에게서도 나타납니다.  성인에게 나타나는 성인 ADHD 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
 

 
 
 
 

혹시 나도 성인 ADHD?

성인 ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애, Adult Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 성인에게도 지속될 수 있는 만성적인 신경발달 장애입니다.
 
산만함과 집중력은 누구에게나 경험할 수 있는 일이지만 이러한 증상이 사회생활과 대인관계 및 일상 생활에 상당한 지장을 준다면  성인 ADHD를 의심해 볼 필요가 있습니다.
성인 ADHD는 아동에 비해 겉으로 드러나는 증상은 적은 편입니다.  과다활동은 적게 나타나며 주로 집중이 안 되는 문제가 많이 있습니다.
 
 
 

누구나 경험할 수 있는 산만함과 집중력 저하증상
하지만 일상 생활에 심각한 지장을 줄 경우
ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.

 

성인 ADHD 자가진단 : 세계보건기구에서 개발한  ASRS 진단도구

ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale)는 세계보건기구에서 개발한 설문이며 가장 보편적인 진단도구입니다.
총 18개의 문항으로 구성되어있으며, 간단한 체크리스트를 통해 ADHD증상을 평가할 수 있습니다.
 
 
ASRS 간단 테스트(ASRS-v1.1 Screener 6항목 검사)
ASRS-v1.1 Screener는 6개의 핵심 질문으로 구성되어 있으며, 이 질문들은 성인 ADHD의 주요 증상을 평가합니다. 각 질문에 대한 응답을 통해 점수를 계산하고, ADHD 가능성을 평가할 수 있습니다.

	ASRS V1.1 척도 지난 6개월 동안 귀하가 어떻게 느끼고 행동하였는지를 가장 잘 설명하는 칸에  표시를 하십시오.	전혀 그렇지 않다 0점	가끔 그렇다 1점	보통 그렇다 2점	매우 자주 그렇다 3점
1	어려운 부분이 완료된 프로젝트의 마지막 세부사항을 마무리 하는데 어려움을 겪나요?
2	정리가 필요한 작업을 해야할 때 정리하는데 어려움을 겪는 경우가 있나요?
3	약속이나 의무를 기억하는데 어려움이 있나요?
4	많은 생각을 해야 하는 작업이 있을 때,  피하거나 미루는 경우가 있나요?
5	장시간 앉아있어야 할 때 손과 발을 가만히 두지 못하고 꼼자락거리고 있나요?
6	자신도 모르게 지나치게 활동적이며 무언가를 해야한다는 강박감을 느끼나요?

 
결과측정
6개의 질문 각각에 대해 응답한 점수를 합산합니다.
각 항목에 대한 점수의 합이 4점 이상일 경우, ADHD 가능성이 높다고 평가합니다.
 
 
 
 
 
ASRS 전체 테스트 (전체 ASRS-v1.1 평가 18항목 검사)
전체 ASRS-v1.1 평가(18항목 검사)는 보다 상세한 평가를 위해 사용될 수 있습니다. 이 경우, 전체 질문을 바탕으로 종합적인 점수를 계산하고 평가합니다.

	ASRS V1.1 척도 지난 6개월 동안 귀하가 어떻게 느끼고 행동하였는지를 가장 잘 설명하는 칸에  표시를 하십시오.	전혀 그렇지 않다 0점	드물게 그렇다 1점	가끔 그렇다 2점	보통 그렇다 3점	매우 자주 그렇다 4점
1	어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고, 그 일을 마무리를 짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있습니까?
2	체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?
3	약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있습니까?
4	골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
5	오래 앉아 있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?
6	마치 모터가 달린 것처럼, 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동하는 경우가 있습니까?
7	지루하고 어려운 일을 할 때, 부주의해서 실수하는 경우가 있습니까?
8	지루하고 반복적인 일을 할 때, 주의 집중이 힘든 경우가 있습니까?
9	대화 중, 특히 상대방이 당신에게 직접 말하고 있을 때에도, 집중하기 힘든 경우가 있습니까?
10	집이나 직장에서 물건을 엉뚱한 곳에 두거나 어디에 두었는지 찾기 어려운 경우가 있습니까?
11	주변에서 벌어지는 일이나 소음 때문에 주의가 산만해지는 경우가 있습니까?
12	회의나 다른 사회적 상황에서 계속 앉아 있어야 함에도 잠깐씩 자리를 뜨는 경우가 있습니까?
13	안절부절 못하거나 조바심하는 경우가 있습니까?
14	혼자 쉬고 있을 때, 긴장을 풀거나 마음을 편하게 갖기 어려운 경우가 있습니까?
15	사회적 상황에서 나 혼자 말을 너무 많이 한다고 느끼는 경우가 있습니까?
16	대화 도중 상대방이 말을 끝내기 전에 끼어들어 상대방의 말을 끊는 경우가 있습니까?
17	차례를 지켜야 하는 상황에서 자신의 차례를 기다리는 것이 어려운 경우가 있습니까?
18	다른 사람이 바쁘게 일할 때, 방해되는 행동을 하는 경우가 있습니까?

 
결과측정
18개의 질문 각각에 대해 응답한 점수를 합산합니다.
총 점수가 36점 이상일 경우, ADHD 가능성이 높습니다.
 
 
ASRS-v1.1 검사는 성인의  ADHD 가능성을 평가하는 데 유용한 도구입니다. 자가진단 후, ADHD 가능성이 높다고 평가된다면 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 이 도구는 초기 평가에 도움을 줄 수 있으며, 전문적인 평가의 기초 자료로 사용될 수 있습니다.
 
 
 
 

ADHD와 치매의 상관관계

미국의사협회지(JAMA)의 'ADHD와 치매의 상관관계에 대한 대규모 추적 관찰 연구' 결과에 따르면 ADHD로 진단된 성인의 경우 치매발병 위험이 3.6배 증가한다고 합니다. 하지만 적절한 약물치료와 적극적인 모니터링으로 그 위험이 낮아질 수 있다는 것이 전문가들의 의견입니다.

ADHD 진단 시 치매 위험 3.6배 증가
적절한 약물치료시 치매 위험 낮출수 있다

 
 
 
연구에서 ADHD 환자 가운데 약물치료를 받은 경우 치매 위험 증가가 뚜렷하지 않았다고 합니다.
이는 인지자극에 효과가 있는 정신자극제를 사용하는 ADHD 치료가 치매 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있을 것으로 보고있습니다.
 
 
 
 
 
어떤 질병이든 초기에 발견하고 적절한 치료를 받는다면 호전될 수 있으며, 이후 더 낳은 삶을 살 수 있습니다. 하지만 방치한다면 그 반대의 결과를 가져올 것 입니다.
스스로 혹은 가족이나 지인이 성인 ADHD가 의심된다면 꼭 테스트를 해보시고 정신과 전문의의 도움을 받아 적절한 치료를 받으시기를 바립니다.