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초록이의 건강상식14

겨울철에 더 조심해요! 노로바이러스 쉽게 감염되고 전파되는겨울철 대표 유행성 바이러스노로바이러스 노로바이러스는 겨울철 유행하는 대표적인 감염성 바이러스입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염되며, 적은 양으로도 쉽게 전파되는 특성이 있습니다.겨울철에 유행하기 쉬운 노로바이러스의 원인, 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스란?노로바이러스는 사람의 위장관에 감염을 일으키는 바이러스로, 급성 위장염의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 겨울철에 많이 발생하지만 계절과 상관없이 감염될 수 있습니다. 감염력이 매우 강해 적은 양으로도 발병이 가능합니다. 주요 감염 경로오염된 음식: 조리 과정에서 바이러스가 음식에 옮겨질 수 있습니다. 오염된 물: 깨끗하지 않은 물을 섭취하거나 사용할 경우 감염될 수 있습니다. 사람 간 접촉: 감염된 .. 2024. 12. 17.
못생겨도 괜찮아, 향좋고 면역력에 좋은 모과의 효능, 모과차 만드는법 독특한 향과 풍부한 영양소로 목 건강과 면역력 강화에 좋은 가을과 겨울철 대표 과일 모과모과는 가을과 겨울철에 자주 접할 수 있는 과일로, 그 독특한 향과 건강 효능으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 특히 모과로 만든 모과차는 건강을 챙기면서 따뜻한 음료로 즐기기에 제격입니다.   모과의 주요 성분모과에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.비타민 C: 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다. 탄닌: 항산화 작용을 통해 체내 염증을 줄이고 세포 노화를 방지합니다. 식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 칼륨: 혈압을 조절하고 심혈관 건강에 이로운 작용을 합니다.  모과의 효능모과는 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다.목 건강에 도움: 모과는 예로부터 목 통증이나 쉰 .. 2024. 12. 16.
해파리 쏘였을 때 증상과 대처법 여름철 급격히 늘어나는 해파리 쏘임 사고 피서철 한 달 1000여건의 해파리 쏘임사고해수온도 증가로 해파리 출몰 잇따라 최근 국내 해수욕장에서 해파리 출몰이 잇따르고 있습니다. 해파리가 증가하는 이유는 해수온도 증가로 해파리 번식과 생존에 유리한 환경이 조성되었기 때문입니다. 이에따라  발생빈도와 규모가 증가하고 있으며, 해양 생테계 변화 등에 따라 출몰 패턴이 달라지고 있다고 합니다. 해파리의 증가로 피서객이 해파리에 쏘이는 사고도 증가하고 있는데요, 이에 대한 지자체의 대책도 시급한 상황이며 피서객들도 안전에 각별이 유의해야 하는 상황이니다.   자주 출몰하는 해파리우리나라 동해에 최근 자주 출몰해 문제가 되는 해파리는 '노무라입깃해파리'입니다.독성이 강하기 때문에 쏘이면 피부가 부풀어 오르거나 통증.. 2024. 8. 6.
양산의 효과, 양산대신 우산을 써도 괜찮을까? 여름철 뜨거운 태양은 우리의 건강을 위협할 수 있습니다.  뜨거운 태양빛은 온열질환을 유발할 수 있으며 자외선에 장시간 노출될 경우 피부 질환과 안과질환을 일으킬 수있습니다.그렇기 때문에 햇빛이 강한 날에는 양산을 쓰면 우리의 건강과 피부를 보호할 수 있습니다. 양산을 쓰면 주변온도 7도, 체감온도 10도낮추는 효과가 있습니다.     양산의 효과온열질환 예방무더운 여름철에는 뜨거운 태양빛으로 인해 온열질환에 걸리기 쉽습니다. 양산을 사용하여 주변온도와 체감온도를 7도~10도정도 낮출 수 있습니다. 이로써 체온상승을 방지하여 온열질환을 예방할 수 있습니다. 자외선 차단 - 피부보호, 눈 건강 보호태양광선의 일종 자외선(UV)은 적절한 노출시 비타민 D 새성에 도움이 되지만 과도한 노출은 다양한 건강문제를.. 2024. 7. 23.
올해 크게 유행하는 백일해 증상과 예방법 100일동안 심한 기침이 난다는 백일해 백일해균(Bordetella pertussis) 감염에 의한 급성 호흡기 질환 백일해는 주로 어린 아이들에게 발생하는 질환으로, 근래에 들어 전국적으로 유행하는 양상을 보이고 있습니다. 백일해의 주요 증상은 발작적인 기침으으로, 국내뿐 아니라 전 세계적으로 백일해 확산세가 보고되고 있는 추세입니다. 이에 대해 영국의 보건안보청(UKHSA)과 유럽질병예방통제센터(ECDC)는 백일해가 3~5년 주기로 유행하며, 1세 미만 영아가 3회의 기초접종을 적기에 접종하는 것이 가장 중요하다고 강조하고 있습니다.  백일해의 주요 증상 발작적인 기침이 주요 증상(발열은 심하지 않음) 백일해의 증상은 감염 초기에는 일반적인 감기와 비슷한 양상을 보입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 .. 2024. 7. 17.
꿉꿉한 장마철, 실내습도 조절로 쾌적하게 보내는 법 장마철이 되면 실내습도가 급격히 상승하여 불쾌감을 주고 건강에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 꿉꿉한 장마철을 쾌적하고 건강하게 보내기 위한 생활환경 개선방법에 대해 소개하겠습니다. 장마철에 발생하는 다양한 문제들장마철 평균습도 80%~90% 알레르기 질환의 원인인 곰팡이나 집먼지 진드기 번식 위험 줄어든 일조량으로 우울감 심화 장마철의 높은 습도는 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강적 문제부터 생활환경의 악화까지 다양한 불편함이 생길 수 있으니 이러한 문제들이 발생할 수 있다는 것을 미리 알고 대비하는 것도 중요합니다. 곰팡이 및 진드기 증가로 인한 알레르기 질환 심화 높은 습도는 곰팡이와 집먼지 진드기 같은 알레르겐이 번식하기 좋은 환경을 만듭니다. 이로써 천식, 비염 등의 알레르기성 성 질환이 .. 2024. 7. 10.
나도 혹시? 성인 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)의 증상과 자가진단테스트 집중하기 어렵다 쉽게 산만해진다 충동적이다 다른 사람의 말을 주의깊게 듣기 어렵다 나는 항상 바쁘고 많은것을 하지만 제대로 끝을 내본적이 없다 주로 아이들에게 나타나는 소아정신과 질환 ADHD ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 주로 아이들에게 나타나는 질환입니다. 이 질환의 정확한 원인은 현재까지 알려진 바가 없으며, 말그대로 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다한 활동을 하며 충동성을 보이는 상태를 말합니다. 이러한 증상을 방치하면 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 지속되며, 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 됩니다. 아이들의 경우 부모가 아이의 질환을 발견하여 약물치료와 행동치료를 진행하며 보통 12세~ 20세 사이에 완치되는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상은 성인.. 2024. 7. 4.
여름철 아이들 비상! 영유아 수족구의 증상과 예방 및 관리법 말그대로 손, 발, 입에 특정 발진과 물집이 생기는 수족구병은 주로 영유아에게 흔히 발생하는 감염병입니다. 엔테로바이러스 그룹에 속하는 바이러스에 의해 발생하는 수족구병(Hand-Foot-and-Mouth Disease, HFMD)은 주로 영유아와 어린이에게 발생하는 바이러스성 질환으로 전염력이 강한 특성을 가지고 있습니다. 수족구병은 백신이 없어 아이가 자라면서 한두번 많게는 수차례 앓으며 지나갈 수 밖에 없는 질병입니다. 여름마다 우리아이들과 부모들을 괴롭히는 수족구병에 대해 알아보겠습니다. 여름철에 유행하는 이유따듯하고 습한 환경에서 생존하는 수족구 바이러스 수족구병이 여름에 유행하는 이유는 바이러스의 특성때문입니다. 수족구병을 일으키는 엔테로바이러스는 따듯하고 습한 환경에서 잘 생존하고 번식합니다.. 2024. 6. 28.
물놀이로 생기는 귀질환과 예방법 여름철 물놀이는 더운 여름을 이겨낼 수 있는가장 좋은 방법입니다.하지만 물놀이를 하다보면 물이 귀에 들어가는 경우가 있는데요, 대부분의 경우 자연스럽게 배출되지만 때때로는 문제가 발생하기도 합니다.귀의 질환을 잘못 방치하면 자칫 청력에 문제가 생기거나 더 큰 불편함을 불러올 수 있습니다. 그렇다면 물놀이로 인해 생길 수 있는 귀의 질병과 예방법에 대해 알아보겠습니다.    물놀이로 자주 발생하는 귀질환 급성외이도염증상: 귀의 가려움, 통증, 붓기, 진물, 귀먹먹함, 청력저하, 고름 등외이도는 귓구멍 입구에서 고막 사이의 통로를 말합니다. 물놀이 중에 귀에 물이 들어가 외이도에 세균이 번식하면서 염증이 생기는 질병입니다.    급성중이염증상 : 귀의 통증, 발열, 고름, 청력저하 등물놀이로 귀에 오염된 물.. 2024. 6. 25.
여름철 실내 비염, 에어컨 비염의 원인 증상 및 대처법 일반적으로 여름이 되면 고온다습한 날씨로 인해 혈액순환이 잘 되고, 코 안 점막도 보습이 잘 되어 비염이 줄어드는 시기라 할 수 있습니다. 하지만 유독 여름에 비염이 심해지는 경우가 있습니다. 바로 여름철 필수 가전인 에어컨 사용으로 생기는 비염입니다. 에어컨이 여름철 비염의 원인? 에어컨 사용이 비염증상을 악화시키는 이유는 무엇일까요? 가장 큰 이유는 실내 공기의 질과 관련이 있습니다. 에어컨이 비염을 일으키는 이유 건조한 공기 : 에어컨은 실내 공기를 차갑게 하고 습기를 제거하여 실내를 건도하게 만듭니다. 건조한 공기는 코 점막을 자극하여 비염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 먼지와 알레르겐 : 에어컨 필터가 오염되면 먼지나 곰팡이 등의 알레르겐이 실내 공기중에 퍼질 수 있습니다. 이러한 알.. 2024. 6. 19.