여름철 실내 비염, 에어컨 비염의 원인 증상 및 대처법

일반적으로 여름이 되면 고온다습한 날씨로 인해 혈액순환이 잘 되고, 코 안 점막도 보습이 잘 되어 비염이 줄어드는 시기라 할 수 있습니다. 
 
하지만 유독 여름에 비염이 심해지는 경우가 있습니다.
바로 여름철 필수 가전인 에어컨 사용으로 생기는 비염입니다.
 
 
 

에어컨이 여름철 비염의 원인? 

에어컨 사용이 비염증상을 악화시키는 이유는 무엇일까요?
가장 큰 이유는 실내 공기의 질과 관련이 있습니다. 
 
에어컨이 비염을 일으키는 이유
 
건조한 공기 : 에어컨은 실내 공기를 차갑게 하고 습기를 제거하여 실내를 건도하게 만듭니다. 건조한 공기는 코 점막을 자극하여 비염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 
 
먼지와 알레르겐 : 에어컨 필터가 오염되면 먼지나 곰팡이 등의 알레르겐이 실내 공기중에 퍼질 수 있습니다. 이러한 알레르겐은 비염환자의 증상을 악화시키는 주요 원인이 됩니다.
 
온도의 변화 : 에어컨 사용으로 실내와 실내의 온도차이가 커집니다. 갑작스러운 온도의 변화는 비염증상을 유발할 수 있습니다. 이는 주로 체온조절과 면역반응의 변화 때문에 발생합니다.
 
 
 

 
 

비염유발을 덜기 위한 에어컨 사용 방법

비염때문에 더운 날 에어컨을 켜지 않을 수는 없으므로, 최대한 비염을 일으키지 않는 환경을 만드는 것이 주요합니다. 완벽하게 비염을 막을 수는 없겠지만 비염의 원인이 되는 환경을 피할수있게  만들어준다면 어느정도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 
 
 
가습기 사용하기
에어컨은 실내의 공기를 건조하게 만드므로 실내 습도를 높여주는 것이 좋습니다. 에어컨 작동시 가습기를 사용하면 습도조절에 도움이 됩니다. 실내 습도를  40%-60%로 유지해 주면 좋습니다.
 
물 마시기
비염 환자는 충분한 수분을 섭취하는게 중요합니다.  물을 많이 마셔 건조한 환경에서도  체내 수분균형이 잘 유지되도록 합니다.
 
에어컨 필터 청소
에어컨 필터를 정기적으로 청소하여 교체하여 알레르겐이 쌓이는 것을 방지합니다. 
 
적절한 온도 설정
에어컨의 온도를 너무 낮게 설정하지 않습니다. 실내와 실외의 온도차를 5도 이하로 유지하면 온도변화로 인한 비염증상을 예방할 수 있습니다.
 
잦은 환기
보통 에어컨을 켜기전에 문을 닫는 경우가 많습니다. 하지만 에어컨에서 가장 먼지가 많이 쏟아지는 타이밍이 바로 작동을 시작한 순간입니다. 에어컨을 켜기전엔 우선 창문을 열고 작동을 시키며, 켠 후 5~10분정도 환기를 해주면 실내공기질이 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 
에어컨 가동시에도 최소 2시간마다 1회(10분 이상) 환기시키는 것이 좋습니다.
 
공기청정기 사용
공기청정기를 사용하면 공기중 알레르겐과 먼지를 제거할 수 있습니다. 실내공기를 정화하면 비염증상 완화에 큰 도움이 됩니다.
 
 
 

 
 

 

 

공공장소나 대중교통내 에어컨 바람에 의한 비염은?

가정에에서는 에어컨 사용시 깨끗이 관리할 수 있지만, 회사나 지하철 버스등 공공 기관에서의 에어컨바람에 의한 비염을 피할 수 없습니다. 
에어컨 비염이 심한 사람의 경우 에어컨 노출 상황에 마스크를 착용해주는것이 가장 효과적입니다. 
 
 
 
 
 
여름철 실내 에어컨에 의한 비염은 에어컨만이 원인은 아니므로 그밖의 비염을 일으키지 않는 환경을 조성하는것도 중유합니다. 완벽한 차단은 어렵겠지만 알레르겐을 최소한으로 만드는 환경을 조성한다면 비염증상을 완화할 수 있습니다.